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Abdução + elevação de ombros

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Pesos Livres
Músculos Principais: Ombro, Trapézio
Músculos Secundários: Antebraço, Trapézio superior
Equipamento: Halter
Nível do Usuário: Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros superiores

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