Tipo de exercício: | Alongamento, Calistenia, Exercício para a técnica de movimento, Treino Funcional |
Músculos Principais: | Flexores do quadril |
Músculos Secundários: | Glúteos, Isquiotibiais, Quadríceps |
Nível do Usuário: | todos os níveis |
Segmento Corporal: | Membros inferiores |
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