Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Seja um membro!
| Tipo de exercício: | Alongamento , Elástico de Resistência , Pilates , Yoga |
| Músculos Principais: | Quadríceps |
| Equipamento: | Exercícios solo, Thera Band - fita elástica |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores |