Catálogo de
exercícios
Exercício aeróbico no elíptico
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Cardiovascular , Pilates
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Corpo todo, Membros inferiores e tronco
Exercícios relacionados
Alongamento posteriores e anteriores da coxa
Agachamento afundo c/ halteres - joelho quase toca o chão
Agachamento c/ halter assentando
Agachamento com a barra na frente dos ombros