Exercícios
Extensão de punho com barra apoio nos joelhos
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Antebraço
Equipamento:
Banco Reto, Barra Reta
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Relacionados:
Rosca bíceps c/ anilha + "pinça punho" unilateral
Antebraço - "pinça halteres" - segurar halteres c/ os dedos
Antebraço - "pinça anilhas" - segurar 1 anilha em cada mão