Catálogo de
exercícios
Extensão de punho com barra apoio nos joelhos
Músculos relacionados:
Antebraço
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Antebraço
Equipamento:
Banco Reto, Barra Reta
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Rosca Punho cabo em pé
Antebraço - "pinça halteres" - segurar halteres c/ os dedos
Rolo punho - militar - flexores do punho
Extensão de punho sentado com opoio nos joelhos