Catálogo de
exercícios
Toque no Voleibol
Músculos relacionados:
Antebraço
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Antebraço
Músculos Secundários:
Biceps, Ombro, Pescoço, Triceps
Equipamento:
Voleibol
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Antebraço - "pinça halteres" - segurar halteres c/ os dedos
Rosca Punho c/ Halter
Flexão de punho com barra sentado apoio nos joelhos
Rotação do punho