Exercícios
Rosca Punho c/ Halter
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Antebraço, Flexores do punho
Equipamento:
Banco Reto, Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Relacionados:
Antebraço - "pinça halteres" - segurar halteres c/ os dedos
Rotação do punho
Alongamento de antebraço - circulos c/ punho