Catálogo de
exercícios
Rosca Punho c/ Halter
Músculos relacionados:
Antebraço
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Antebraço, Flexores do punho
Equipamento:
Banco Reto, Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Antebraço - "pinça anilhas" - segurar 1 anilha em cada mão
Antebraço - "pinça halteres" - segurar halteres c/ os dedos
Rosca Punho c/ Halter
Rosca Bíceps pronada c/ barra W na mesa