Exercícios
Extensão de punho sentado com opoio nos joelhos
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Antebraço
Equipamento:
Banco Reto, Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Relacionados:
Rosca bíceps c/ anilha + "pinça punho" unilateral
Flexão de punho c/ barra atrás das costas
Rotação do punho