Catálogo de
exercícios
Extensão de punho sentado com opoio nos joelhos
Músculos relacionados:
Antebraço
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Antebraço
Equipamento:
Banco Reto, Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Rosca Punho c/ Halter
Rosca Bíceps pronada c/ barra W na mesa
Antebraço - "pinça halteres" - segurar halteres c/ os dedos
Alongamento de antebraço - circulos c/ punho