Flexão de braço de joelho c/ pliometria

Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Cardiovascular, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Pliometria, Treino Funcional
Músculos Principais: Peito
Músculos Secundários: Abdominal, Antebraço, Músculos da região média das Costas e escapulares, Ombro, Triceps
Equipamento: Exercícios solo
Nível do Usuário: Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros superiores, Região do Tronco