Exercícios
Voador horizontal com abdução horizontal do ombro em cima da bola
Dificuldade:
Moderada-alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Artes Marciais, Calistenia, Fit-Ball, Pilates, Yoga
Músculos Principais:
Peito
Músculos Secundários:
Abdominal, Ombro
Equipamento:
FitBall
Nível do Usuário:
Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal:
Corpo todo, Membros superiores
Relacionados:
Crucifixo em pé c/ elático
crucifixo + adução de ombro deitado c/ halter
Supino Fechado Unilateral com Kettlebell