Exercícios

Voador horizontal com abdução horizontal do ombro em cima da bola

Moderada-alta

Tipo de exercício:	Artes Marciais, Calistenia, Fit-Ball, Pilates, Yoga
Músculos Principais:	Peito
Músculos Secundários:	Abdominal, Ombro
Equipamento:	FitBall
Nível do Usuário:	Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal:	Corpo todo, Membros superiores