Catálogo de exercícios
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Flexão de braço pliométrica c/ Step
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Calistenia , Pliometria , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Peito |
| Músculos Secundários: | Músculos da região média das Costas e escapulares, Ombro, Triceps |
| Equipamento: | Step, Step - plataforma |
| Nível do Usuário: | Nível 6 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros superiores, Região do Tronco |
