Flexão de braços + salto vertical c/ movimento dos braços COMBINAÇÃO
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Artes Marciais , Calistenia , Cardiovascular , Corpo todo , Pilates , Pliometria |
| Músculos Principais: | Quadríceps |
| Músculos Secundários: | Abdominal, Antebraço, Flexores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas, Músculos da região média das Costas e escapulares, Ombro, Panturrilha, Peito, Quadríceps, Triceps |
| Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo |
| Movimento: | Movimento de Empurrar |
Passo a passo:
