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Flexão de braços + salto vertical c/ movimento dos braços COMBINAÇÃO

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Artes Marciais, Calistenia, Cardiovascular, Corpo todo, Pilates, Pliometria
Músculos Principais: Quadríceps
Músculos Secundários: Abdominal, Antebraço, Flexores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas, Músculos da região média das Costas e escapulares, Ombro, Panturrilha, Peito, Quadríceps, Triceps
Nível do Usuário: Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal: Corpo todo
Passo a passo:

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