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Flexão de quadril com apoio de mãos solo

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Cardiovascular, Corpo todo, Exercício Coordenativo, Exercício para a técnica de movimento, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Pliometria, Treino Funcional
Músculos Principais: Abdominal, Flexores do quadril
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Corpo todo, Membros inferiores, Membros inferiores e tronco, Região do Tronco

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