Catálogo de exercícios
Explore nosso abrangente Catálogo de Exercícios, com uma vasta seleção de mais de 1000 vídeos dedicados ao seu bem-estar físico. Descubra uma variedade de treinos projetados para todos os níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até avançados.
Flexão de quadril na prancha deslizante
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Calistenia , Cardiovascular , Corpo todo , Pilates |
| Músculos Principais: | Abdominal, Flexores do quadril |
| Músculos Secundários: | Glúteos, Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas, Peito, Quadríceps, Triceps |
| Equipamento: | Superfície deslizante unilateral |
| Nível do Usuário: | Nível 4 até Nível 10 |
