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Flexão de quadril no solo

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Pesos Livres, Pilates
Músculos Principais: Flexores do quadril
Músculos Secundários: Abdominal
Equipamento: Caneleira, Exercícios solo
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Membros inferiores, Membros inferiores e tronco

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