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Flexão declinada "escorpião" conjugada

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Artes Marciais, Calistenia, Cardiovascular, Corpo todo, Treino Funcional
Músculos Principais: Peito
Músculos Secundários: Flexores do quadril, Ombro, Triceps
Nível do Usuário: Nível 7 até Nível 10
Segmento Corporal: Corpo todo, Membros superiores, Região do Tronco
Passo a passo:

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