Exercícios

Flexão do quadril - posição de largada - escalada no solo

Baixa-moderada

Tipo de exercício:	Artes Marciais, Calistenia
Músculos Principais:	Abdominal
Músculos Secundários:	Flexores do quadril, Ombro
Nível do Usuário:	Nível 2 até Nível 10
Segmento Corporal:	Corpo todo, Membros inferiores e tronco, Região do Tronco