Catálogo de
exercícios
Flexão lateral de tronco com elevação das pernas
Músculos relacionados:
Oblíquos
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia , Corpo todo
Músculos Principais:
Obliquos
Músculos Secundários:
Abdominal
Equipamento:
Exercícios solo
Nível do Usuário:
Nível 4 até Nível 10
Segmento Corporal:
Região do Tronco
Exercícios relacionados
Prancha lateral c/ apoio dos joelhos
Exercício de estabilização em cima da bola- Ajoelhado
Rotação + flexão alternada de quadril - solo
Rotação de tronco diagonal c/ elástico