| Tipo de exercício: | Máquinas musculação , Pesos Livres , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Panturrilha |
| Equipamento: | "Panturrilha" sentado articulado, Em dupla, Leg Press |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores, Membros inferiores e tronco |