Exercícios
Kettlebell Swing
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Flexores do quadril
Músculos Secundários:
Antebraço, Eretores da coluna, Glúteos, Isquiotibiais
Equipamento:
Kettlebells
Nível do Usuário:
Nível 6 até Nível 10
Segmento Corporal:
Corpo todo
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