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Catálogo de
exercícios
Mergulho usando o foam roller
Músculos relacionados:
Abdominal
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia , Corpo todo , Pilates
Músculos Principais:
Abdominal
Equipamento:
Rolo de espuma
Segmento Corporal:
Corpo todo, Membros superiores, Região do Tronco
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Abdominal Rã
Abdominal infra - flexão de quadril alternada