Catálogo de
exercícios
Polichinelo
Músculos relacionados:
Ombro
Quadríceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia , Exercício Coordenativo , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG
Músculos Principais:
Ombro, Quadríceps
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Corpo todo
Exercícios relacionados
Arremesso unilateral-kettlebell com avanço
Abdominal na prancha deslizante
Alongamento de ombros e peitoral
Arremesso acima com barra