Catálogo de
exercícios
Polichinelo
Músculos relacionados:
Ombro
Quadríceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia , Exercício Coordenativo , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG
Músculos Principais:
Ombro, Quadríceps
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Corpo todo
Exercícios relacionados
Desenvolvimento unilateral de ombro c/ kettlebell
Rotação de tronco com corda
Elevação lateral inclinado
Elevação Lateral em L com Rotação Externa de Ombros