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Posição flexão de braço + ficar em pé dinâmico

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Corpo todo, Treino Funcional
Músculos Principais: Peito
Músculos Secundários: Abdominal, Ombro
Nível do Usuário: Nível 4 até Nível 10
Segmento Corporal: Corpo todo, Membros superiores, Região do Tronco

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