Exercícios
Prancha invertida
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Abdominal
Músculos Secundários:
Eretores da coluna, Glúteos, Isquiotibiais
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Corpo todo
Relacionados:
Abdominal com flexão de quadril e pernas estendidas
Flexão de Quadril Supensa (Unilateral)
Abdominal infra + flexão de quadril