Catálogo de exercícios

Prancha invertida

Músculos relacionados:
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia
Músculos Principais: Abdominal
Músculos Secundários: Eretores da coluna, Glúteos, Isquiotibiais
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Corpo todo
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