Catálogo de
exercícios
Giro na Bola Suíça
Músculos relacionados:
Abdominal
Dificuldade:
Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Abdominal
Músculos Secundários:
Músculos da região inferior das Costas, Obliquos, Ombro
Equipamento:
FitBall
Nível do Usuário:
Nível 9 até Nível 10
Segmento Corporal:
Corpo todo
Exercícios relacionados
Prancha invertida
Abdominal reto c/ medicine ball toque nos pés
Abdominal elevação do quadril com pernas estendidas
Prancha frontal c/ apoio dos joelhos