| Tipo de exercício: | Máquinas musculação |
| Músculos Principais: | Ombro |
| Músculos Secundários: | Biceps, Músculos da região média das Costas e escapulares, Trapézio |
| Equipamento: | Ergômetro de Remo |
| Nível do Usuário: | Nível 3 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |