| Tipo de exercício: | Cardiovascular, Corpo todo, Máquinas musculação |
| Músculos Principais: | Quadríceps |
| Músculos Secundários: | Abdominal, Antebraço, Biceps, Flexores do quadril, Glúteos, Grande dorsal, Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas, Músculos da região média das Costas e escapulares, Ombro, Panturrilha |
| Equipamento: | Ergômetro de Remo |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Corpo todo |