Exercícios

Rolo punho - militar - flexores do punho

Moderada

Tipo de exercício:	Artes Marciais, Pesos Livres, Treino Funcional
Músculos Principais:	Antebraço, Braquial, Braquioradial
Músculos Secundários:	Ombro
Nível do Usuário:	Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal:	Membros superiores