Catálogo de
exercícios
Rosca direta em suspensão
Músculos relacionados:
Bíceps
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Biceps
Equipamento:
Banco Reto, Barra Reta, Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Pulley anterior - pegada neutra- barra V
Rosca bíceps isométrica - diferentes posições
Alongamentos variados BÁSICO
Rosca direta sentado