Catálogo de
exercícios
Rosca Bíceps pronada c/ barra W na mesa
Músculos relacionados:
Bíceps
Antebraço
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Antebraço, Braquial, Braquioradial
Músculos Secundários:
Biceps
Equipamento:
Barra Reta
Nível do Usuário:
Nível 2 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Antebraço - "pinça halteres" - segurar halteres c/ os dedos
Rosca Punho cabo em pé
Rosca Biceps c/ halter- pegada neutra- ("martelo")
Alongamento de antebraço - circulos c/ punho