Catálogo de
exercícios
Rotação do punho
Músculos relacionados:
Antebraço
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres , Treino Funcional
Músculos Principais:
Antebraço
Músculos Secundários:
Biceps
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Flexão de punho com barra sentado apoio nos joelhos
Rolo punho - militar - flexores do punho
Antebraço - "pinça anilhas" - segurar 1 anilha em cada mão
Rotação do punho