Exercícios
Rotação do punho
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres, Treino Funcional
Músculos Principais:
Antebraço
Músculos Secundários:
Biceps
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Relacionados:
Antebraço - "pinça anilhas" - segurar 1 anilha em cada mão
Rosca Punho cabo em pé
Extensão de punho com barra apoio nos joelhos