Catálogo de
exercícios
Rotação do punho
Músculos relacionados:
Antebraço
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres , Treino Funcional
Músculos Principais:
Antebraço
Músculos Secundários:
Biceps
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Rosca Punho cabo em pé
Rotação do punho
Rosca bíceps c/ anilha + "pinça punho" unilateral
Flexão de punho