Exercícios

Rosca "cruzada" em pé c/ halter

Baixa

Tipo de exercício:	Pesos Livres, Treino Funcional
Músculos Principais:	Biceps
Músculos Secundários:	Antebraço, Braquial, Braquioradial
Equipamento:	Halter
Nível do Usuário:	Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal:	Membros superiores