Exercícios

Rosca direta sentado

Moderada

Tipo de exercício:	Pesos Livres
Músculos Principais:	Biceps
Músculos Secundários:	Antebraço, Músculos da região inferior das Costas
Equipamento:	Banco Reto, Barra Reta
Nível do Usuário:	todos os níveis
Segmento Corporal:	Membros superiores