Catálogo de
exercícios
Rosca direta sentado
Músculos relacionados:
Bíceps
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Biceps
Músculos Secundários:
Antebraço, Músculos da região inferior das Costas
Equipamento:
Banco Reto, Barra Reta
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Rosca Martelo (pegada neutra) alternada
Remada Alta Polia
Rosca biceps alternada c/ rotação c/ halter
Rosca Bíceps em pé alternada c/ isometria