Catálogo de
exercícios
Rosca uni-lateral na polia
Músculos relacionados:
Bíceps
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Máquinas musculação
Músculos Principais:
Biceps
Músculos Secundários:
Braquial, Braquioradial
Equipamento:
Cross over máquina - cabo
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Barra fixa pronada
Rosca simultânea com dumbbell
Rosca bíceps c/ barra reta e pegada fechada
Rosca Bíceps Alternada c/ halter