Exercícios
Rosca uni-lateral na polia
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Máquinas musculação
Músculos Principais:
Biceps
Músculos Secundários:
Braquial, Braquioradial
Equipamento:
Cross over máquina - cabo
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Relacionados:
Remada na Posição de Flexão
Rosca c/ elástico
Alongamentos variados BÁSICO