Exercícios
Rotação 360º de quadril c/ pernas estendidas e suspenso em Barra Fixa
Dificuldade:
Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Abdominal
Músculos Secundários:
Antebraço, Flexores do quadril
Equipamento:
Barra fixa
Nível do Usuário:
Nível 6 até Nível 10
Segmento Corporal:
Corpo todo
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