Catálogo de
exercícios
Rotação 360º de quadril c/ pernas estendidas e suspenso em Barra Fixa
Músculos relacionados:
Abdominal
Dificuldade:
Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Abdominal
Músculos Secundários:
Antebraço, Flexores do quadril
Equipamento:
Barra fixa
Nível do Usuário:
Nível 6 até Nível 10
Segmento Corporal:
Corpo todo
Exercícios relacionados
estabilização em pé - "empurrar a parede"
Abdominal c/ cabo em pé
Estabilização lateral - Prancha lateral
Abdominal - rolando a Fit Ball -Flexão e extensão do tronco