| Tipo de exercício: | Calistenia, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Obliquos |
| Músculos Secundários: | Abdominal, Músculos da região inferior das Costas |
| Equipamento: | Barra Reta |
| Nível do Usuário: | Nível 2 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Região do Tronco |