| Tipo de exercício: | Máquinas musculação, Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Obliquos |
| Músculos Secundários: | Abdominal |
| Equipamento: | Cross over máquina - cabo, Thera Band - fita elástica |
| Nível do Usuário: | Nível 3 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Região do Tronco |