Catálogo de
exercícios
Rotação de tronco com corda
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Antebraço, Biceps, Grande dorsal, Pescoço, Triceps
Equipamento:
Corda
Exercícios relacionados
Rotação do corpo com apoio das mãos no chão-estrela
Elevação lateral inclinado
Desenvolvimento Frontal com Halteres
Remada alta c/ kettlebell + agachamento sumo