Rotação do quadril(interna e externa) em decúbito lateral
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Alongamento , Pilates , Yoga |
| Músculos Principais: | Flexores do quadril |
| Músculos Secundários: | Adutores do quadril, Glúteos |
| Equipamento: | Exercícios solo |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores |
| Movimento: | Dominância do quadril |
