Exercícios
Rotação do quadril(interna e externa) em decúbito lateral
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Alongamento, Pilates, Yoga
Músculos Principais:
Flexores do quadril
Músculos Secundários:
Adutores do quadril, Glúteos
Equipamento:
Exercícios solo
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros inferiores
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