Catálogo de
exercícios
Rotação externa do ombro
Músculos relacionados:
Grande dorsal
Ombro
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Deltóide posterior, Infraespinhal, Redondo menor
Músculos Secundários:
Redondo menor
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Exercícios relacionados
Rotação externa deitado c/ halter
Rotação externa de ombro c/ borracha
Remada curvada c/ barra pegada pronada
Voador inverso bilateral c/ tronco flexionado - sem peso