Exercícios
Rotação externa do ombro
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Deltóide posterior, Infraespinhal, Redondo menor
Músculos Secundários:
Redondo menor
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Relacionados:
Remada curvada c/ barra pegada pronada
Voador inverso unilateral c/ polia baixa e banco reto
Voador inverso - máquina