Salto Lateral Sobre o Caixote
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Pliometria |
| Músculos Principais: | Quadríceps |
| Músculos Secundários: | Flexores do quadril, Glúteos, Grande dorsal, Isquiotibiais, Panturrilha |
| Equipamento: | Caixa Pliométrica |
| Nível do Usuário: | Nível 8 |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores |
| Movimento: | Movimento de Empurrar |
