Exercícios

Sprint- corrida em velocidade

Baixa-moderada

Tipo de exercício:	Calistenia, Cardiovascular, Corpo todo
Músculos Principais:	Quadríceps
Músculos Secundários:	Flexores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais
Nível do Usuário:	Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal:	Corpo todo