Catálogo de
exercícios
Step rolante
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Cardiovascular
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros inferiores
Exercícios relacionados
Burpee c/ barril
Leg Press 45º
Subida e descida no banco c/ barra
Afundo c/ salto e transição rápida de posição dos pés