Exercícios
Step rolante
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Cardiovascular
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros inferiores
Relacionados:
Agachmento "Burpee" c/ halter e rolamento posterior
Desenvolvimento com halter com avanço de pernas alternadas
Deslocamento lateral passando o step