Catálogo de
exercícios
Step rolante
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Cardiovascular
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros inferiores
Exercícios relacionados
Subida lateral no step com barra
Correr na esteira
Afundo avanço posterior c/ halter
Agachamento c/ passo lateral c/ halter tocando o chão