Catálogo de exercícios
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Subida lateral no step com barra
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Pesos Livres |
| Músculos Principais: | Quadríceps |
| Músculos Secundários: | Gastrocnêmio, Glúteo máximo, Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha, Quadrado lombar |
| Equipamento: | Banco Reto, Barra Reta |
| Nível do Usuário: | Nível 6 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores e tronco |
