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Subida lateral no step com barra

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Pesos Livres
Músculos Principais: Quadríceps
Músculos Secundários: Gastrocnêmio, Glúteo máximo, Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha, Quadrado lombar
Equipamento: Banco Reto, Barra Reta
Nível do Usuário: Nível 6 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros inferiores e tronco

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