Tipo de exercício: | Pesos Livres |
Músculos Principais: | Peito |
Músculos Secundários: | Antebraço, Músculos da região média das Costas e escapulares, Ombro, Triceps |
Equipamento: | Banco Reto, Halter |
Nível do Usuário: | todos os níveis |
Segmento Corporal: | Membros inferiores e tronco, Membros superiores |
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