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Tríceps com Ponte (Unilateral)

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Máquinas musculação
Músculos Principais: Triceps
Músculos Secundários: Ombro, Peito
Equipamento: Apoio de mãos p/ posição flexão
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Membros superiores
Passo a passo:

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