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Alongamentos variados para corrida

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Alongamento
Músculos Principais: Grande dorsal, Iliopsoas, Isquiotibiais, Quadríceps, Triceps
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Membros inferiores e tronco, Membros superiores, Região do Tronco

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