| Tipo de exercício: | Máquinas musculação |
| Músculos Principais: | Peitoral maior- porção esternal |
| Músculos Secundários: | Deltóide anterior, Elevadores da escápula, Grande dorsal, Ombro, Peitoral maior- porção Clavicular, Peitoral menor, Rombóides |
| Equipamento: | Cross over máquina - cabo |
| Nível do Usuário: | Nível 3 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |
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